美肌効果♡
まだまだ暑さが厳しい毎日が続きますね
皆さま体調はいかがですか？
お顔もなんだかお疲れ感が出ていませんか？
こんな暑い夏にこそオススメなのが陰ヨガです
実は陰ヨガ、美肌効果があるんですって！
「陰ヨガとは結合組織に刺激を与えるヨガです」と聞くことが多いと思いますが、そもそも結合組織って何でしょう？
結合組織とは“真皮、皮下組織、粘膜下組織、骨膜、筋膜、腱、血管の外膜”を指します
その中でも
「真皮」は表皮の内側にあって、肌（皮膚）組織の大部分を占めており、肌（皮膚）の本体ともいえます。
真皮は、「コラーゲン」という線維状のタンパク質がその大部分を占めています。そして、その間を「ヒアルロン酸」などのゼリー状の基質が水分を抱えながら満たしています。
これに「エラスチン」という線維状のタンパク質も加わって、肌に弾力を与えています。
↓kaoさんのHPより
陰ヨガはポーズのキープが長いことが特徴のヨガですが、この結合組織に刺激を与える為には90秒以上が必要といわれているためです
刺激を与えることで、関節部分のヒアルロン酸量が増えていきます
なんとヒアルロン酸は１グラムで６リットルの水分を吸着するそうです
ヒアルロン酸が増えることで関節部分の水分量が増えて関節自体も滑らかに動きやすくなると同時に、肌の弾力や滑らかさもアップするのです
すなわち陰ヨガでまったーりしている間に美肌が作れる、ということ！
夏疲れの肌に美容液も大切ですが、さらに陰ヨガをプラスして内側からも美肌つくっていきましょう♪
＊8月後半クラスのおしらせ＊
◾︎8/21(日)14:30〜 陰ヨガ
16:00〜 ヨガニドラ
◼︎8/24(水)14:30〜 陰ヨガ
17:45〜ヴィンヤサ
19:00〜ヨガニドラ
◾︎8/31(水)14:30〜 陰ヨガ
17:45〜 ヴィンヤサ
19:00〜 ヨガニドラ
よろしくお願いします（^人^）
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