ユキオ先生ワークショップ終了しました
先週土曜日はユキオ先生に呉へお越し頂き、nerii yoga studioでワークショップ開催しました♪
class.1『人生に革命をもたらす太陽礼拝』🌞
太陽礼拝から先生自身が学ばれたこと、その効果、奥深くまでお話し頂き、いざ実践へ
腰、おなか、胸、それぞれのエネルギーの回転を知ると自然と背骨がS字カーブを描き、キレイな立ち姿勢に
太陽礼拝のアーサナ、ひとつひとつの身体の使い方、ポイントを細かく指導してくださいました
アジャストをする側、される側、呼吸をあわせ一体感を感じることが大切。。。
最後に先生のリードで太陽礼拝A.Bあわせて3回ほど行いました
たった3回ですが、教えて頂いた身体の使い方を意識しながら行うと、太陽礼拝がいつもと全然違う！
みんな心なしかグッタリ。。。？
シャバーサナで心地よく終わりました
class.2『やさしいヨガ哲学と瞑想』🌝
先生の講座は毎回同じ流れになることはありません
一人ずつ、自己紹介をしながらヨガをする上での疑問点、日常生活での悩みを先生へぶつけていくと、先生がヨガ哲学の観点から解決して下さいます
そこからどんどん話が広がっていき。。。
あっという間に時間が！！
わたしも話に聴き入りすぎて、写真をあまり撮れていませんでした💦
予定していた内容と若干？ズレてしまいましたが、それはまた次回のお楽しみに♡ということで(*´∀｀)
この日の夜、呉港からスーパージェットで松山に向かう先生なのでした。。。
ユキオ先生、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました（^人^）
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