お!きゅうだねー🙄

来週nerii yoga  studioで面白いWSありますヨ!
お!きゅうに決まったねぇ…
お灸のWSです(しょうもな😂)

さてさて、今回のWS☟
呉市の『治療、美容、癒しのはり・きゅうサロン みかづき』より鍼灸師の実木先生をお迎えして、寒い冬に効果的なお灸の使い方を教えていただきます🦔

お灸使ってみたいけど、ちょっと怖いなー、とか、どんな効果があるの?と思っている方、この機会にプロの鍼灸師さんから学んでみませんか?
きっとお灸が身近になるはず🙌🏻✨

冬の養生、といえば…
陰ヨガも冬の陰ヨガはじまってます⛄️
冬に気になる身体の症状…ズバリ"冷え"ですよね!

冷えが強くなってくると、経絡がつまりやすくなり、身体全体にエネルギーが巡らなくなることで、病気への抵抗力がダウン⤵️してしまいます
また、冬の時期に影響を受けやすい腎臓、膀胱の働きが悪くなると排尿困難・頻尿・膀胱炎などの症状を起こすことも💦
この時期の陰ヨガでは腎経、膀胱経を温めながら刺激していきます

陰ヨガは身体の内側にアプローチしているので、目に見えての効果が分かりにくいかもしれません
ただ、この時期は特に膀胱経を刺激するポーズを多く取り入れていきますので、クラス後、
「トイレ行きたいっ🚽🏃‍♀️💨」
という衝動に駆られたら、ばっちりアプローチできている、ということですよ😉
(※クラス中もご遠慮なくいってくださいね🚻)

@nerii yoga  studio

12/3 (日)

◆11:00〜 ハタ
◆13:00〜 ハタフロー
◆14:30〜 陰ヨガ(陰強め)

毎週水曜日

◆13:00〜 ハタ
◆14:30〜 陰ヨガ(陰強め)
◆18:00〜 陰ヨガ(陽強め)

@ALO yoga  studio

毎週木・金曜日

◆19:00〜 陰ヨガ

毎週土曜日

◆9:30〜 やさしいフローヨガ

ヨガとお灸で快適な冬を過ごしましょー🏋🏻‍♀️💨

caolixxx-yoga

広島県在住、陰ヨガティーチャー ハタヨガ、ヴィンヤサ、ヨガニドラもやってます おもな活動場所は呉〜五日市 ゴソゴソ手仕事だいすきです❤︎ 座右の銘《女は愛嬌》

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