お！きゅうだねー🙄
来週nerii yoga studioで面白いWSありますヨ！
お！きゅうに決まったねぇ…
お灸のWSです(しょうもな😂)
さてさて、今回のWS☟
呉市の『治療、美容、癒しのはり・きゅうサロン みかづき』より鍼灸師の実木先生をお迎えして、寒い冬に効果的なお灸の使い方を教えていただきます🦔
お灸使ってみたいけど、ちょっと怖いなー、とか、どんな効果があるの？と思っている方、この機会にプロの鍼灸師さんから学んでみませんか？
きっとお灸が身近になるはず🙌🏻✨
冬の養生、といえば…
陰ヨガも冬の陰ヨガはじまってます⛄️
冬に気になる身体の症状…ズバリ＂冷え＂ですよね！
冷えが強くなってくると、経絡がつまりやすくなり、身体全体にエネルギーが巡らなくなることで、病気への抵抗力がダウン⤵️してしまいます
また、冬の時期に影響を受けやすい腎臓、膀胱の働きが悪くなると排尿困難・頻尿・膀胱炎などの症状を起こすことも💦
この時期の陰ヨガでは腎経、膀胱経を温めながら刺激していきます
陰ヨガは身体の内側にアプローチしているので、目に見えての効果が分かりにくいかもしれません
ただ、この時期は特に膀胱経を刺激するポーズを多く取り入れていきますので、クラス後、
「トイレ行きたいっ🚽🏃♀️💨」
という衝動に駆られたら、ばっちりアプローチできている、ということですよ😉
(※クラス中もご遠慮なくいってくださいね🚻)
＠nerii yoga studio
12/3 (日)
◆11:00〜 ハタ
◆13:00〜 ハタフロー
◆14:30〜 陰ヨガ(陰強め)
毎週水曜日
◆13:00〜 ハタ
◆14:30〜 陰ヨガ(陰強め)
◆18:00〜 陰ヨガ(陽強め)
@ALO yoga studio
毎週木・金曜日
◆19:00〜 陰ヨガ
毎週土曜日
◆9:30〜 やさしいフローヨガ
ヨガとお灸で快適な冬を過ごしましょー🏋🏻♀️💨
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