陰ヨガのなかにも陰の陰ヨガと陽の陰ヨガがあるということ

よく陰ヨガのクラス説明に『リラックス効果の高いヨガ』と書かれていますが、それは陰の陰ヨガ

身体の内側(経絡や細胞)に刺激を与えていくことは変えず、外側(筋肉)へも刺激を与えていくのが陽の陰ヨガ

この陽の部分をどのように取り入れていくかで、さらに陰ヨガの効果は高まっていくのね、と💡

陰ヨガの新しい扉🚪を開いた気分✨

知識もアップデートしていかなくてはならないですね

毎週水曜日はnerii yoga studioで陰の陰ヨガ、陽の陰ヨガ、どちらもクラスさせて頂いてます🌝🌞

13:00〜ハタヨガ

14:30〜陰ヨガ(陰強めです)

18:00〜陰ヨガ(陽強めです)

ご興味あれば違いを感じてみてください(人'v`*)

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2017.09