呉市の『治療、美容、癒しのはり・きゅうサロンみかづき』より鍼灸師の実木先生をお迎えして、寒い冬に効果的なお灸の使い方を教えていただきます🦔

お灸使ってみたいけど、ちょっと怖いなー、とか、どんな効果があるの？と思っている方、この機会にプロの鍼灸師さんから学んでみませんか？

きっとお灸が身近になるはず🙌🏻✨

冬の養生、といえば…

陰ヨガも冬の陰ヨガはじまってます⛄️

冬に気になる身体の症状…ズバリ＂冷え＂ですよね！

冷えが強くなってくると、経絡がつまりやすくなり、身体全体にエネルギーが巡らなくなることで、病気への抵抗力がダウン⤵️してしまいます

また、冬の時期に影響を受けやすい腎臓、膀胱の働きが悪くなると排尿困難・頻尿・膀胱炎などの症状を起こすことも💦

この時期の陰ヨガでは腎経、膀胱経を温めながら刺激していきます

陰ヨガは身体の内側にアプローチしているので、目に見えての効果が分かりにくいかもしれません

ただ、この時期は特に膀胱経を刺激するポーズを多く取り入れていきますので、クラス後、

「トイレ行きたいっ🚽🏃‍♀️💨」

という衝動に駆られたら、ばっちりアプローチできている、ということですよ😉

(※クラス中もご遠慮なくいってくださいね🚻)

◆11:00〜ハタ

◆13:00〜ハタフロー

◆14:30〜陰ヨガ(陰強め)

◆13:00〜ハタ

◆14:30〜陰ヨガ(陰強め)

◆18:00〜陰ヨガ(陽強め)

◆19:00〜陰ヨガ

◆9:30〜やさしいフローヨガ

ヨガとお灸で快適な冬を過ごしましょー🏋🏻‍♀️💨

2017.12