まだまだ続くよ
朝晩涼しい風が吹いたり、蝉の声がいつの間にか聞こえてこなくなったり、空も高くなってきて、秋に向かって季節が少しずつ移り変わる気配を感じますね
今日もとても気持ちの良い朝です
とはいえ、まだまだ昼間は暑さの残るこの時期！
今月の初めにもお伝えしたとおり、五行説の考え方では来月の秋分の日までは晩夏といわれています
暑い昼間は
「暑いから何も食べたくないなぁ」
「サッパリしたものが食べたいなぁ」
と、思ってしまいませんか？
これは晩夏の特徴であり、わたし達の身体の中に湿気や熱が残っていることで胃や脾臓の機能が低下している故の現象なのです
そこで！
まだまだ続く！
胃経・脾経にアプローチの陰ヨガ☆
来月3週目までは胃や脾臓に刺激を与えるポーズ
(＝胃経・脾経は身体の前側を通っていますので、脚のつま先から前もも、股関節、わきの下までを伸ばすポーズ)が多くなってきます
ポーズをとりながら、身体前面の伸び、血液、リンパの流れを感じてみてください♪
今日もnerriでのクラスは
14:30〜陰ヨガ
17:45〜ヴィンヤサ
19:00〜ヨガニドラ
となっております
今日もステキな１日を！(＾ｰ^)ノ
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